Emocje, rozpierają nas emocje!

Emocje, rozpierają nas emocje!

                     Witajcie Kochani! To już środa, środek tygodnia. Wiadomości są takie, że coraz mniej możemy spotykać się, wychodzić na zewnątrz. Bierze nas złość! Tak, złość. Na to wszystko. Pytania: " Kiedy to się skończy?" 

                     To może trochę o złości? Złość jest emocją nieprzyjemną, trudną. Ale, jak każda z emocji jest informacją o ty, co się dzieje wokółnas, co się dzieje z nami. 

                    Kiedy pojawia się złość? 

            - gdy przekroczone zostają nasze granice

            - gdy nasze potrzeby nie są zaspokajane

            - gdy prowadzane są pewne ograniczenia, w tym wypadku np. w przemieszczaniu się

                    Złość sama w sobie nie jest ani dobra, ani zła. Jest po prostu emocją, nieocenialną moralnie. Ale już zachowanie, jakie podejmujemy pod wpływem złości, może być dobre, albo złe. Przykladem jest sytuacja, gdy kolega zabiera nam telefon, na co pojawia się złość, a w odpowiedzi zostaje uderzony ( zachowanie pod wpływem złości, które jest agresją czynną). 

                  Dlaczego wybieramy złość? 

           - by obwinić innych o nasze uczucia, zamiast wziąc za nie odpowiedzialność i przełożyć je na konstruktywne działanie

           - gdy jestem zły, inni zwracają na mnie uwagę, co daje poczucie siły 

           - gdy się złoszcżę nie muszę zmieniać swojego zachowania; przenoszę uwagę na innych, którzy muszą się bronić

                 Co zatem zrobić ze złością? 

          Przede wszystkim uświadom sobie, że przeżywasz złość. Złość ma w sobie ogromny potencjał, jest motorem do działania. W tym sensie złość jest uczuciem pozytywnym. Weź się do pracy, spróbuj zorbić swoje ulubione ćwiczenia w domu, narysuj rysunek, ugotuj obiad, zajmij się czymś, na co nigdy nie miałeś czasu. Znajdź swój własny sposób na złość. 

           Kochani! 

         Szukając materiałów do napisania tego posta nieźle się zezłościłam. Nie mogłam w stosie papierów znaleść tego, czego potrzebowałam. Ale wykorzystałam uczucie złości i energię do posprzątania w szafce z materiałami. 

          Życzę Wam, abyście złość przełożyli na działanie. 

          Jak się to Wam udaje, bądź nie? Piszcie w komentarzach, udostępniajcie posta. 

          Pozdrawiam Was ciepło

          Agnieszka